面对高考前的成绩波动,学生该怎么做(一)


来源:柳州满分家教网 日期:2017-4-5

面对高考前的成绩波动,学生该怎么做(一)

柳州满分家教讲解面对高考前成绩的波动,学生应该怎么办。

     一些同学在成绩波动时很受打击,强烈担心高考时出现意外,因而不愿、不敢、不能接受成绩波动。实际上成绩波动是司空见惯的现象,人人会有成绩波动。影响成绩波动的因素很多,如:“个体学习类型”(学习类型是一种稳定且不易改变的学习风格。有的人对知识点的掌握充分但分析能力不足、有的人分析能力占优势但对知识点的掌握不好、有的人对知识点掌握充分又善于分析……人人都有学习遗漏点)、“试卷特征”(难度不同、考察的侧重点不同等)、 “学习水平”、“考试策略”、“心理状态”等。考试就是不同学习类型、不同试卷类型和不同心理状态、不同考试策略的组合,正是这种组合,使得成绩都会出现波动。认识到成绩波动的必然性,将注意力牢牢放在查遗补漏上而不是放在担忧上,不让分数主宰自己的情绪。

  成绩波动并不可怕 要相信自己的实力

  成绩波动并不可怕,可怕的是成绩波动时,心里面产生灾难化的认知或感觉! 如,“别人超了我、我不行了”、进而引起强烈的情绪体验,影响到复习与考试。在某个特定时刻,好像是别人超了你、名次比你好,其实那只不过是成绩波动性在起作用,这没什么可担忧的,只能说明他遇到了适合他的卷子。其实,只要高考没来,每次成绩波动都不是灾难,反而是查遗补漏的机会。如果波动太强烈,反而证明在成绩问题上的心态需要调整。成绩波动时将注意力放在查遗补漏上。一句话:相信自己的实力,高考前,只要没有明显的心理紊乱,成绩或高些或低些,通常都在自己实力范围内。坦然接受,不以简单化的方式与别人比名次。

 

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